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学员对比照
也许对一个女孩子来说，在某一个场合，某一刻，都或多或少萌生过想要改善身材的小心思。
但也许兜兜转转，我们总是要绕一圈才发现：好好吃饭，坚持锻炼才是成本最低，也最有效的减肥方式。
和不健康的自己说分手
在遇见人马君线上营之前，小小瑞也和很多人一样有过一段说不上健康的生活状态。
入营前➡️结营后
长时间不吃早饭;缺乏必要的睡眠时间；在晚上的时候总是摄入过多的碳水......
虽然期间有想过去通过运动来弥补，但总是因为一些客观上的原因中途搁浅。自己的体重也一路飙升到137斤。
入营前，体重最高137斤
也是在这个时候，从四五年前就关注人马君公众号的小小瑞终于下定决心，加入了人马君线上减脂营。
两次入营，收获全新体验
三年的时间足以改变很多事情，我们的日常的生活方式，饮食习惯甚至减肥的方式.....
当小小瑞重新进入人马君线上营，也收获了迎面而来的新鲜感。
“我每周都在学习新的内容，就像个学生一样！不会觉得枯燥，也不会锻炼过度！”
全新的饮食规则以及运动课程上更加科学的安排，让小小瑞对自己的身材改善方向有了更加明确的规划。
入营前➡️结营后
而有氧与无氧的科学结合，不仅满足了小小瑞想要瘦下去的愿望，身材也变得更加紧致挺拔~
吃的更健康，运动更科学
当然啦，除了科学的训练方式，健身和减肥更少不了一份能一直坚持下去的自律。
有过变瘦，但又胖回来经历的小小瑞在第二次入营的时候，也暗暗对自己下达了一定要瘦下去的决心。
“要减脂，该吃到的就得吃，该做到的就得做！不用和督教讨价还价！”
而身边的人也很快就发现到了小小瑞努力后的成果：
入营前➡️结营后
“胖的时候都是宽大的衣服，现在立马可以穿上裙子了！”“还有个同事竟然准确说出我从第几周开始瘦！”
隔着文字，我们都能感受到小小瑞因为瘦身所带来的快乐~
减肥，并不是孤军奋战
减肥是自己与惰性的拉锯战，有人与你一起努力，为你加油鼓劲，也许收获心仪的身材并不是一件非常困难的事情。
不管是哪一次入营，对小小瑞来说，通过减脂营认识到一群志同道合的“战友”，是一件很让人开心的事儿。
而严格且温馨的督教们，是从始至终都在努力的小小瑞坚强的后盾，让小小瑞免除了很多后顾之忧，减肥的道路也就更加顺畅啦~
优秀的督教+优秀的课件+一群志同道合的小伙伴+自己的自律
小小瑞说这就是她成功收获好身材的独家秘笈。
属于42天的小感悟
“管住嘴，迈开腿
Follow督教的一切要求
吃对，练到位，喝足水，睡好觉。
有一个积极健康的心态，
面对自己的身体和心灵。 ”
减脂，是一场自己和自己的漫长对抗，拼的是当前的意志力，收获的却是能够终身受益的健康与好身材。
而我们的小小瑞也已经确定会参加下一期的减脂营，期待着她的身材能够再次收获美丽的蜕变~
看看变薄的背，消失的后腰两边的赘肉，
只想感叹一下：瘦了真好
考虑一千次，不如去做一次，
迈出第一步，
才有机会获得自己想要的东西。
想做的事情，只要有能力做，
那就不要等。
时间会让我们变成更好的自己，
前提是我们愿意努力向前
11.17即将开营
双11的价格+最好的时间=完美效果
不来怎么知道自己瘦不了？
部分图片来源于网络
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